Guia de um lutador de MMA para lutar na gaiola

Começando

Começar no MMA pode parecer uma tarefa assustadora e há muitas maneiras de começar. Você pode começar experimentando uma academia ou centro de treinamento de MMA local, mas se não encontrar o que procura lá, é hora de seguir em frente.

Você vai querer encontrar uma academia que esteja estabelecida e tenha altos padrões - você não quer ser o único levantando pesos, participando de aulas e treinando. As melhores academias terão treinadores e treinadores experientes que sabem o que estão fazendo. Depois de encontrar a academia certa, aproveite as aulas de teste gratuitas oferecidas ou pergunte sobre como participar de suas sessões introdutórias. Neste ponto de sua jornada no MMA, assista o maior número de lutas possível e estude-as cuidadosamente - isso lhe dará uma ideia de como o esporte é jogado.

Treinando para uma luta

A primeira coisa que você precisa fazer para se preparar para uma luta é treinar. Se você quer entrar na luta de MMA como um hobby, você ainda precisará dedicar algum tempo à academia. Você não pode negligenciar seu treinamento cruzado e se concentrar apenas em um tipo de arte marcial se quiser ter sucesso. Você também precisará gastar tempo aprendendo sobre seu oponente para conhecer seus pontos fortes e fracos antes de entrar no ringue ou na jaula.

Tenha em mente que o treinamento para uma luta de MMA deve ser sempre intenso. Sempre treine o mais forte possível para que seja mais fácil quando chegar a hora da partida real. Quando estiver treinando, esforce-se até sentir vontade de desistir para que, no dia da luta, não pareça grande coisa.

A gaiola e a luta

A gaiola é uma estrutura que envolve o ringue onde os lutadores competem. A estrutura é composta de aço, cerca de arame ou outro tipo de material.

Uma luta em uma competição de MMA acontece dentro do cage. Os lutadores recebem três rodadas e cinco minutos para lutar em cada rodada. A primeira rodada dura dois minutos e as rodadas subsequentes duram um minuto a menos que a rodada anterior.

A luta de MMA é um tipo de luta de artes marciais que envolve grappling, luta livre e golpes. As pessoas que competem no MMA têm que ser mestres em muitos tipos diferentes de estilos de luta, incluindo boxe, Muay Thai, BJJ (Jiu-jitsu brasileiro), kickboxing, judô e karatê.

O que é a gaiola?

A gaiola é uma cerca octogonal ao redor da área de luta, que normalmente é um tapete plano. As gaiolas são muitas vezes feitas de metal ou plexiglass e são usadas para conter os lutadores em uma área acordada.

Quando as lutas de MMA foram introduzidas, elas aconteciam em um ringue, mas com o tempo a gaiola se tornou mais popular porque tornou mais fácil ver todas as partes da área de luta.

Entendendo as regras da luta de MMA

Os lutadores de MMA precisam ser mestres em muitos tipos diferentes de estilos de luta para ter uma carreira de sucesso. Isso inclui boxe, Muay Thai, BJJ (Jiu-jitsu brasileiro), kickboxing, judô e karatê.

Muay Thai é um tipo de estilo de artes marciais de chutes e socos que usa golpes de pé junto com algumas técnicas de clinching. Foi originalmente desenvolvido como uma técnica de autodefesa na Tailândia.

O judô é um dos esportes mais populares e bem-sucedidos do mundo. Nele, os lutadores são pontuados com base em suas habilidades de arremesso ou agarramento, o que pode levar a uma pontuação de ippon ou waza-ari, dependendo da situação.

BJJ (Brazilian Jiu-jitsu) é uma forma de grappling que se concentra principalmente na luta no chão e finalizações como estrangulamentos e chaves de braço.

Lutando na gaiola

O MMA é um tipo de luta de artes marciais que envolve grappling, wrestling e golpes. Os lutadores de MMA competem em uma gaiola, normalmente com três rounds e entre dois e cinco minutos por round. Existem nove classes de peso para lutadores de MMA.

Para ter uma carreira de sucesso no MMA, um lutador de MMA deve ser mestre em muitos tipos diferentes de estilos de luta. Isso inclui boxe, Muay Thai, BJJ (Jiu-jitsu brasileiro), kickboxing, judô e karatê.

Neste guia de luta na gaiola, você aprenderá como treinar para uma luta, bem como o que fazer antes da luta começar. Você também conhecerá a preparação mental necessária para uma luta de MMA e outras coisas importantes que acontecem antes do início da luta.