Regras do boxe

Como evitar ser atingido

Um dos aspectos mais importantes do boxe é a defesa contra socos. Quando você está lutando, seu oponente tentará dar muitos socos em você. Seu objetivo é proteger sua cabeça e rosto da melhor forma possível ao receber um soco. Para fazer isso, mantenha a guarda alta o tempo todo para cobrir a cabeça e o rosto com as duas mãos.

Se você não tem tempo para se proteger de um soco que está vindo em sua direção, tente sair do caminho e atacar o punho com um ou dois de seus próprios socos. Você também pode bloquear o soco com um de seus braços se eles não estiverem muito selvagens ou desequilibrados e atacá-los de volta com um soco rápido.

Este artigo vai te ensinar como jogar boxe e alguns movimentos básicos que podem te ajudar a vencer o jogo!

Golpes e golpes sujos

Se você estiver socando seu oponente, é importante ser o mais preciso possível. Você quer ser capaz de atingir seu oponente na cabeça ou no rosto sem bater no pescoço, nos braços ou no torso.

Existem muitos socos diferentes que podem ser usados no boxe. É melhor praticar os socos antes de lutar. Aqui está uma lista de alguns dos socos mais comuns usados no boxe:

- Jab: Um soco desferido com a mão dianteira ou traseira. Este soco é rápido e lançado para a frente com pouca força por trás dele.

- Cruz: A cruz é um soco explosivo com ambas as mãos jogadas com força total de um lado do corpo para o outro.

- Gancho: Um gancho é um soco que começa largo, mas depois volta para dentro no último segundo, curvando-se de volta para a cabeça ou corpo do oponente.

- Uppercut: Um uppercut é um tipo de soco que tem significados diferentes dependendo se está sendo usado por um boxeador mais alto que seu oponente, ou por um boxeador igualmente alto contra alguém mais baixo que eles. Em ambos os casos, um uppercut envolve golpear de baixo para baixo no queixo do oponente usando uma mão ou duas mãos.

Que equipamento é necessário?

O boxe é um esporte de combate, por isso requer equipamentos. A peça mais importante de equipamento que você vai precisar são luvas de boxe. Estes são usados para evitar cortes e contusões que ocorreriam com os nós dos dedos. Os boxeadores geralmente usam shorts, camisa e sapatos de boxe.

#1: Luvas de boxe

Luvas de boxe são necessárias porque o contato entre as mãos e o rosto pode levar a várias lesões e contusões. Você quer usar luvas de boxe que se ajustem bem às suas mãos, mas não muito apertadas. É sempre melhor deixá-los muito soltos do que muito apertados, pois isso pode aumentar sua chance de lesão.

#2: Vestuário

Também é recomendado que você use roupas apropriadas para a atividade que você está participando. Por exemplo, calças compridas ou shorts com uma camisa que cubra seus ombros seriam apropriados para fins de boxe. Também é inteligente usar calçados como sapatos de boxe que cubram apenas a parte inferior do pé e mantenham os dedos protegidos contra lesões.

Regras básicas para o boxe

- A luta dura até que uma pessoa não consiga se levantar ou quando o sino toca.

- Mantenha a sua guarda em todos os momentos.

- Evite ser atingido no chão a todo custo.

- Preste atenção aos golpes selvagens do seu oponente, bloqueie-os com os antebraços ou cotovelos, se possível. Se não, tente sair do caminho e depois retalie com um soco rápido de sua preferência.

Regras de Queensberry

As Regras de Queensberry são um conjunto de regras que ditam como as lutas de boxe devem ser conduzidas. Eles foram criados por John Douglas, 9º Marquês de Queensberry, em 1867 e publicados três anos depois.

O princípio mais importante é a definição de "luta justa" como aquela em que ambos os lutadores têm oportunidades iguais de vencer; isso é conseguido por cada lutador tendo três minutos para boxear.

Conclusão

O boxe é um esporte com uma história rica e um conjunto complexo de regras. Neste artigo vamos discutir algumas das regras básicas do esporte e algumas das mais obscuras. Espero que você consiga evitar movimentos e socos sujos e aproveite a doce ciência com responsabilidade!